布団に入る時間が遅いというのもあるんだけど、どうにも最近寝付きまで悪い。多分、寒いせい、そして冷え性なせいだとは思うけど、とりあえず足があったまるまではダメらしい。お風呂入ってすぐでも、布団が冷たいのか、あんまり変わらないみたい。
布団乾燥機とかよさそうだけど、大掛かりなのはなぁ。湯たんぽを寝るちょっと前に布団に入れておくとかでなんとかならんかな。
そんなわけで、よく昼間に寝落ちする。ちょっとでも軽減しようと、空き時間に仮眠してみる。うまくいけば30分くらいは時間取れるし。ただ、目覚ましをセットした携帯を忘れると寝過ごす可能性があるのが難点。